Coleção 52 Maneiras – Melhoramentos & Avon – em 2009

Autora: Clene Salles

Meditar é bom, aliás é ótimo!

A meditação desperta nossa consciência, o que por si só nos faz pessoas
totalmente diferentes do que somos, com diferentes capacidades,
objetivos e percepções.

A prática da meditação remonta há
tempos antiquíssimos e está representada em todas as grandes religiões
do mundo, como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo,
taoísmo, etc. Também a moderna Psicologia e outras especialidades da
medicina têm estudado e atestado que são muitos os benefícios advindos
da prática da meditação.

“A palavra meditação vem do Latim
meditare, que significa voltar-se para o centro, no sentido de
desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.”

Ao
praticar a meditação, qual deverá ser seu maior objetivo? Silenciar a
mente! Pra quê? Para amenizar a agitação e a sucessão de pensamentos
que normalmente ocorre. O que você ganha com isso? Melhoria em sua
condição de saúde e desenvolvimento pessoal, espiritual, emocional…

Quanto
mais se pratica a meditação, mais a mente vai se aquietando, e mais
perto estaremos de conseguir a chave para viver o cotidiano com mais
equilíbrio e vitalidade.

A meditação nos torna seres mais inteligentes!

Boa semana!
Um abraço reflexivo